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작성자 … 댓글 0건 조회 29회 작성일 24-11-11 19:00본문
살을 빼는 방법은 크게 두 가지로, 다이어트와 운동이다. 둘을 병행하는 게 가장 좋겠지만 최소한 체중 감량이라는 측면에서는 덜 먹는 편이 훨씬 유리하다. 운동만으로 살을 빼는 건 식사를 줄이는 것보다 훨씬 많은 노력이 필요하기 때문이다.예를 들어 라면 한 개의 열량은 600㎉ 정도인데, 이걸 운동으로 소모하려면 보통 체구의 성인남자 기준 1시간 이상 달려야 한다. 그보다 체구가 작다면 2시간 달릴 각오는 해야 한다. ‘라면 먹고 1시간 달릴래? 안 먹고 안 뛸래?’라고 묻는다면 답은 거의 정해져 있다.또 하나의 이유는 우리 몸이 감당할 수 있는 운동량에 한계가 있다는 것이다. 어떤 부지런한 사람이 위의 상황에서 라면 대신 달리기를 택했다 해도 내일까지 라면을 먹고 같은 페이스로 1시간을 뛸 수 있을지는 의문이다. 피곤해서 포기할 가능성도 높고, 전날 뛰고 무릎이 아파 드러누워 있을지도 모를 일이다. 일주일 연속으로 라면 더 먹고 1시간 달리기를 했다면 그 몸이 남아나지...
미국 대선에서 정권 교체가 확정되자 이스라엘이 팔레스타인 가자지구 북부에 대한 전쟁 범죄를 노골화하고 있다.6일(현지시간) 가디언 등에 따르면 이스라엘군은 전날 치러진 미국 대선에서 공화당 후보인 도널드 트럼프 전 대통령의 당선이 확정되자 가자지구 북부의 ‘완전한 소개’를 추구하고 있다는 사실을 처음 인정했다. 이는 조 바이든 정부의 강한 반대에 부딪혔던 이스라엘이 그간 부인해 왔던 이른바 ‘굶겨 죽이기 작전’을 시행하고 있다는 점을 처음 시인한 것이다.이트지크 코헨 이스라엘군 준장은 언론에 “가자지구 북부 주민들이 집으로 돌아가도록 허용할 뜻이 없다”면서 이스라엘군이 북부를 완전히 비우는 소개령을 시행하고 있다는 점을 분명히 했다.아울러 가자지구 남부에는 인도적 지원이 허용되겠지만, 북부에는 “더 이상 민간인이 남아 있지 않기 때문에” 구호 물품이 반입되지 않을 것이라고 덧붙였다.지난달 초부터 가자지구 북부에 구호품을 끊은 채 고강도 포위 공격을 벌여온 이스라엘군...
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